| c5d51977-1451-ed11-a2e6-fad349f326e3 |
|
|
Aquafit
|
|
Je kunt 1,5 lang de volgende activiteiten doen:
- Aquajogging
- Aquarobics
- Trimzwemmen
Tussendoor en na afloop zijn er diverse mogelijkheden om lekker te ontspannen in het recreatiebad.
|
|
|
| 92abff43-7d6a-ed11-a2e6-fad349f326e3 |
|
|
Banenzwemmen
|
|
Wist je dat slechts 30 minuten zwemmen al gelijk staat aan één uur trainen op het droge?
Met banenzwemmen train je niet alleen je hart en longen (cardio), maar door de weerstand van het water is zwemmen ook nog eens een effectieve training om spierkracht in armen, core en benen te verbeteren. Het 25-meterbad wordt verdeeld in een snelle borstcrawlbaan, een schoolslagbaan en een recreatieve/vrije baan.
|
|
|
| 4c0d9450-7e6a-ed11-a2e6-fad349f326e3 |
|
|
|
| 6f9e40c4-9832-ee11-a2eb-cda6323a24ce |
|
|
|
| 018359f9-4858-ed11-a2e6-fad349f326e3 |
|
|
|
| 3f4976de-5258-ed11-a2e6-fad349f326e3 |
|
|
|
| 04ec8004-84fc-ed11-a2e8-f256f9e14cfc |
|
|
Fit zwanger
|
|
Fit Zwanger wordt gegeven in heerlijk warm water. Het bewegen in het water gebeurt voor een groot deel in sta-diep water (1.30 m.) zodat ook niet- geoefende zwemsters hieraan deel kunnen nemen. Overigens is iedereen helemaal vrij in het wel of niet meedoen met het speciale bewegen, als je kiest voor alleen zwemmen zonder instructie is dat ook mogelijk.
|
|
|
| 5378d2a9-f401-ee11-a2e8-f256f9e14cfc |
|
|
Hart in water
|
|
Sportief Recreatiecentrum De Wiltsangh biedt (ex)-kankerpatiënten (in samenwerking met Stichting Maretak) en (ex)-hartpatiënten (in samenwerking met de Hartstichting) de mogelijkheid om onder deskundige begeleiding aangepast te bewegen in het water. Als je niet kunt zwemmen is dit geen belemmering. De wateractiviteiten zijn er op gericht om de algehele conditie, lichaamscoördinatie en de hart- en longfunctie te verbeteren, de spiergroepen te versterken en de lenigheid te bevorderen. Door de weerstand van het water zijn de oefeningen extra effectief.
|
|
|
| df49cff3-b756-ed11-a2e6-fad349f326e3 |
|
|
Meer bewegen voor ouderen
|
|
Kom zwemmen tijdens de activiteit Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO) op dinsdag van 09.00 uur tot 10.00 in het 25-meterbad uur en donderdag gecombineer met Hart in Water van 8.30 uur tot 9.30 uur in het 25-meterbad en doelgroepenbad. Het zwembad is beschikbaar om ongestoord van de zwemsport te genieten.
|
|
|
| dd0c014b-2d67-ed11-a2e6-fad349f326e3 |
|
|
Ouder/kind zwemmen
|
|
Kom gezellig met je baby of peuter exclusief genieten van elkaar in het recreatiebad tijdens het ouder- en kindzwemmen. Baby's, peuters en kleuters vinden water geweldig. Het zwemmen gebeurt in lekker warm water (31ºC). Het plezier hebben in het water staat centraal. Onder deskundige begeleiding worden er allerlei vaardigheden geleerd met kind en ouder. Dit gebeurt op speelse wijze. Er worden liedjes gezongen en waterspelletjes gedaan. Al naar gelang de leeftijd wordt er meer van de kleintjes verwacht, alles in de voorbereiding op de zwemlessen. Voor de baby’s/peuters zijn er 3 diploma’s te behalen die aansluiten op hun niveau. Vanuit het baby- en peuterzwemmen kunnen de kinderen meteen instromen in de zwenlessen voor het Zwem A-diploma.
|
|
|
| 7a3abf7b-e74a-ed11-a2e6-fad349f326e3 |
|
|
Recreatief Zwemmen
|
|
Recreatief zwemmen in zwembad De Wiltsangh. Je bent van harte welkom om te genieten tijdens het recreatief zwemmen in zwembad De Wiltsangh. Op woensdagen (met uitzondering van de vakanties) geldt er een maximum aantal bezoekers van 350 personen voor het recreatief zwemmen.
U kunt een kinderkaartje kopen bij de klantenservice
|
|
|
| a96e43fb-5958-ed11-a2e6-fad349f326e3 |
|
|
Therapiezwemmen
|
|
Therapeutisch zwemmen biedt de mogelijkheid aan mensen met lichamelijke klachten om lekker sportief bezig te zijn in het water. Het grootste voordeel van het oefenen in water is dat de belasting op het lichaam veel minder is. Verder is de watertemperatuur van 32°C heel aangenaam. De oefeningen zijn gericht op het vergroten van de conditie, spierkracht en beweeglijkheid.
|
|
|